الطعام الصحي: يعني تناول أطعمة غنية بالمواد الغذائية بالكميات المناسبة من جميع المجموعات الغذائية، كما أن الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة، كما تناول الأطعمة الصحية وممارسة الأنشطة الرياضية من شأنه التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والوصول إلى الوزن المثالي و المحافظة عليه. الأطعمة التي يوصى […]
ما هو الطعام الصحي — الطعام الصحي
