كيف تغفو بسرعة إن كنت تعاني من القلق — Haspedia

يمكن أن يكون النوم والاستمرار في النوم مشكلة إذا كنت تعاني من القلق أو كنت مضغوطًا قبل حدث مهم. جرب هذا لتهدئة أعصابك والحصول على قسط من الراحة. بحسب ترجمة نيوترك بوست وذكرت صحيفة منيت وفق ما ترجمته نيوترك بوست أن هذا ما يسمى طريقة “4-7-8”. و إليك ما عليك القيام به … تنفس بهدوء […]

كيف تغفو بسرعة إن كنت تعاني من القلق — Haspedia

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

هذا الموقع يستخدم خدمة Akismet للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.